毎月行っている
タイ古式ストレッチ
行きつけのセラピストさんに
太ももの裏が重症並みに
硬いからお風呂上がりに
壁に足をくっつけ伸ばして
ストレッチを自分でも
やってくださいね～と
言われて
やってみたところ
1分で飽きちゃいました
屈伸とか、下に手がつかない
普段から、ストレッチしない
ナマケモノの証です
タイ古式って、セラピストさんが身体を延ばしてくれるから
ついつい甘えて
頼りがちになりますね～(-_-;)
うちの家は
モノがないので
ゴロゴロし放題
壁に脚を伸ばし放題です
がら～ん
刑務所か笑