るう（ノーハンドで楽しませる人妻　名古屋店）の写メ日記

お題：ダイエットにはこれが効くよっていうアドバイスをお願いします。に回答♪

食べないのが1番

るうはすぐ太るから1日1食

食べたぶん動くならいいけど
動かないので

基礎カロリー以内で調整して食べたり

脂質とらないようにとか

体質もあると思うけど

基礎カロリー以内！適度な運動すれば
痩せる