食べることと睡眠がとても大切だと思っています? あとはどれほど周りに感謝できるいるか感謝できる環境にいるかへ気付くこと?
食で健康にフォーカスするのも凄く大切。だけど 無いものより 今周りに何があるか 誰がいてくれるかにフォーカスして、自分をメンタルケアするのもとっても大切?
食べ物だと一例として サラダが健康だと思いそれも間違いではないのですが、例えばサラダ用ほうれん草でも 生は絶対にやめるべき?
結石の原因になる「シュウ酸」が含まれているので生食はNG。 炒め物に使う場合でも下茹でをして水にさらした方がよいと聞いたことがあるよ?
アズサ